Será que o diabético pode consumir bebidas alcoólicas? Descubra agora!
As bebidas alcoólicas têm calorias e pode contribuir no ganho de peso, porém não apresentam valor nutricional específico, embora se tenha visto que uma quantidade moderada (um copo ou dois de vinhos por dia) possa contribuir para a saúde.
Um estudo israelense publicado em 20017 no Diabetes Care evidenciou que o consumo de uma taça de vinho tinto ou branco todos os dias foi capaz de baixar a glicemia em jejum em 20mg/dL durante 3 meses de seguimento.
Outro estudo, publicado na revista JAMA, com mais de 900 pacientes diabéticos idosos mostrou que o consumo de pelo menos 14g de álcool ao dia foi capaz de reduzir o risco de morte por doenças isquêmicas do coração em cerca de 80%.
Quanto posso beber?
A Sociedade Americana de Diabetes recomenda o consumo de no máximo 1 drink por dia para mulheres e 2 drinks por dia para homens, mas tudo de forma responsável.
Entende-se por uma dose:
- 150 mL de vinho (uma taça);
- 360 mL de cerveja (uma lata pequena);
- 45 mL de destilados (uma dose com dosador-padrão).
Nesses casos, deve ser ingerido com carboidrato durante o consumo da bebida ou antes, sendo necessário, por vezes, ajuste da dose de insulina, porque na presença do álcool o fígado deixa de liberar glicose para corrente sanguínea, o que aumenta o risco de hipoglicemia. Portanto, não é recomendado beber de estomago vazio.
Orientações antes do consumo do álcool:
- Não beba de estomago vazio;
- Não ultrapasse a quantidade máxima por dia;
- Enquanto estiver bebendo, sempre beba água junto para manter a hidratação;
- Sintomas de hipoglicemia e intoxicação do álcool são muitos similares
- Nunca dirija depois de beber
Contraindicação do álcool:
A ingestão excessiva de etanol (> 30 g/dia) é associada a alteração da homeostase glicêmica, elevação da resistência a insulina, hipertrigliceridemia e pressão arterial, podendo, também, ser fator de risco para acidente vascular cerebral.
A restrição total de bebidas alcoólicas é indicada aos seguintes grupos de indivíduos com diabetes: adolescentes, gestantes, lactantes, que tenham pancreatite ou hipertrigliceridemia grave, dependentes de álcool e com neuropatia diabética avançada, em virtude dos graves efeitos deletérios.
Concluímos que o diabético pode sim ingerir a cerveja ou o vinho por exemplo sem muitas preocupações, mas é importante verificar a quantidade, o carboidrato, e a glicemia.
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